赴美生子刚生产完就要运动？看看美国人的想法

　　为了让孩子一出生就可以获得美国国籍，很多的准妈妈决定赴美生子。其中不少孕妈们觉得去美国生孩子就是一张签证的事情，其实不然。赴美生子需要远离家乡，要适应不同的文化习俗，产后月子里的也没有父母的照顾，这些事情都需要准妈妈独自面对。其中产后下床活动这件事，可能很多没经验的中国妈妈都难以适应。

　　一、关于中国妈妈和美国妈妈对待产后下床活动不同态度

　　在中国，孕妈生产完以后大约1个月的时间都要在床上休养身体，不可以外出吹凉风。每天都要大补特补，比较注重身体的恢复，但是不太注意体形的恢复。而在美国这边就不一样了，他们觉得生孩子是一件很再平常不过的事情，就像每个月都会来月经一样，没有什么大惊小怪的。医生在生产完刚拔掉尿管以后，就开始鼓励妈妈下床活动。在医院可以看到很多的产妇吃着止疼药，打着点滴，忍着伤口痛还要在医院的走廊里活动几分钟。要是准妈妈老是不运动，医生可能询问你是否需要更大剂量的止疼药。

　　虽然这种做法让我们中国的妈妈们难以理解，但是它的好处是我们不得不承认的。

　　二、尽早下床活动有哪些好处

　　1、产妇早些下床走动，可以让腹部松垮的肌肉得到锻炼，更好的恢复孕前的体形；活动的过程中能让身体的血液循环速度加快，尽早的排出恶露，也有利于子宫的快速复原。准妈妈需要注意，在剖腹产后7天以后，腹部的伤口还没有完全愈合，可以借助收腹带来缓解疼痛，降低妈妈下床的困难。

　　2、在医院生产完以后，准妈妈的心理和生理都发生了巨大的变化。这让很多的准妈妈一时难以适应过来，如果一直卧床静养，不跟家人接触会增加妈妈的心理压力，甚至出现抑郁。早些下床走走，和家人多谈谈心会缓解生理和心理上的不适感。心情好好了胃口也会变好，奶水就能跟得上，小宝宝也不用挨饿，这是件一举多得的事情，何乐而不为呢？

　　三、下床活动需要注意的事情

　　1、自然分娩的妈妈在产后12小时之后就可以在室内进行走动，剖腹产的妈妈在手术后24小时可以坐起来，如果身体素质还行，也可以可以尝试小幅度的活动，但是请大家要量力而行，不要强迫自己。

　　2、对于活动，这里建议好在饭后一个小时之后进行，活动之前要先去上个厕所，避免憋尿造成感染。

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