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不“坐月子”是因为东西方人种不同吗?孕妈在国外坐月子需要注意什么?

  • 2019-03-13 15:30:52
  • 国外坐月子
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  •   在美国是美国坐月子的习惯的,只有一个42天产褥期,她们生产后喝冰水和吃冰激凌,反而认为是为了促进子宫收缩,有利于腹部的恢复,甚至有些医院在产后一餐就会送来冰品。而在中国,女人坐月子不洗澡不喝冰水各种禁忌,与美国相比反差很大!那么,不“坐月子”是因为东西方人种不同吗?孕妈在国外坐月子需要注意什么?

      俗话说“一方水出养一方人”,长年累月不同的生活习惯和环境,导致人体的某些机能在适应能力方面有些差别。比如,西方人的体毛很重,毛孔也很大,骨节也很粗,他们会有更有利的条件散发寒气,所以他们不怕寒邪,正是这种体质,让她们平日喝冷饮,洗冷水澡都没有太大的影响。

      而我们中国人的体质,自古就以纤维性的食物为主,多食五谷杂粮和蔬菜。由于饮食清淡,所以我们体毛很轻,皮肤紧密细腻,毛孔很小,骨节也特别细密。

      科学 “坐月子”的8条建议

      1,适宜的室内环境。

      产妇和宝宝的居室要安静、整洁、光线充足、温度与湿度适中,有较好的通风。夏日温度高时,要注意降温防中暑,冬天气候寒冷时,要注意保暖防凉。

    不“坐月子”是因为东西方人种不同吗?孕妈在国外坐月子需要注意什么?

      2,保持安静。

      产妇与宝宝休息时,卧室要保持安静,避免噪音,以免突然的响声,引起婴儿不自主的反射动作。

      3,保持空气流通。

      产妇“坐月子”期间忌讳空气不流通。比如门窗紧闭、裹头扎腿,导致室内空气混浊,容易让产妇及婴儿患病。冬天可以每天定时开窗通风,每次半小时左右,避免过堂风、直流风,或者开窗通风时,产妇和婴儿可以到另一个房间。

      4,坐月子不等于卧床一月。

      产后一天孕妇应保证充足的睡眠和休息,剖宫产的产妇在24小时候就可以起床做轻微的活动,有利于加速血液循环,促进肠道蠕动。

      5,衣着干净舒适。

      产后产妇新陈代谢旺盛,汗多恶露多,乳汁常溢出沾染衣物,容易引起细菌繁殖,引发多种感染,因此衣物要勤洗勤换,太阳下晾晒杀菌以防疾病。

      6,正常刷牙和洗头

      月子里也要刷牙、漱口。产后牙龈娇嫩,建议用软毛质地的牙刷,避免冷水刺激,应用温水刷牙、漱口,动作要轻柔,避免损伤牙龈。

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      另外,月子里适当的洗头和梳头对身体有好处。洗头水温适宜,在37℃左右,洗完后及时擦干或用吹风机吹干,避免被凉气吹。头发未干之前,不能立刻入睡,会导致湿邪入侵袭导致头疼、颈部不适。

      7,正常洗澡。

      产后24小时后可以擦拭身体局部。

      产后1周可以淋浴。避免坐浴。控制好合理的水温,调整好浴室内的温度,把握好洗澡时间,可不太长,10分钟左右为宜。注意未愈合的会阴及腹部伤口处不要沾水。

      8,饮食适度。

      饮食可以少量多餐,食物干稀搭配,荤素搭配,清淡为宜。

      看了以上的介绍,为了身体的健康,我们还是老老实实的坐月子吧。

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