美国产子待产阶段身体水肿的解决办法

　　怀孕期间，水肿是比较常见的表现，每个人的身体情况不同，水肿的发生阶段也不同，有些发生在孕早期，有些则发生在孕晚期，部位往往集中在小腿和脚部，对于去美国产子的孕妈来说，这个表现也同样存在，是不可避免的，甚至在异国他乡容易水土不服，因此有必要掌握一些消肿妙招，下面本文将介绍下美国产子待产阶段身体水肿的解决办法，还请大家及时了解掌握。

　　穿着舒适

　　美国产子待产阶段，孕妈应该避免穿过紧的内衣裤、袜子或者皮鞋，宽松舒适的衣服是理想选择，可以保持血液循环畅通，对预防身体水肿可起到不错的帮助。

　　合理饮食

　　孕妈们在美国产子待产阶段，应少吃腌制和容易引起胀气的食物，建议多吃鱼类、蛋类，可提高血浆中的蛋白含量，防止水肿，此外，绿豆、冬瓜等食物也能起到消肿作用，可以适当吃一些。

　　多加休息

　　人体处于休息的状态时，体内代谢会有所降低，循环负担跟着降低，这个时候水肿表现则会减轻甚至消失，美国产子待产阶段的孕妈则需注意多休息，避免长时间站立或坐着，平躺和睡觉的时候可用枕头抬高双腿呈15度，时间大概15分钟，有助于血液循环，减轻水肿。

　　适度运动

　　美国产子待产阶段多休息没错，但也不能整天闷在屋里不动，应该保持适度的运动量，每天外出散步15-20分钟，既不会太累，也有助于消肿水肿。

　　做好护理

　　每天睡觉之前用温水泡脚，同时捏捏小腿和脚部，时间大概在20分钟，将有助于促进血液循环，对消除水肿有不错的效果，还能缓解身体上的疲劳。

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