赴美产子月子中心实用的顺产减痛技巧！

2022-01-29

赴美产子月子中心实用的顺产减痛技巧！，做到后会发现生孩子没那么难
　　分娩前了解一些顺产方面的知识和技巧有助于缓解生孩子时紧张和恐惧心理。关于生孩子这件事，作为一家老牌中美直营月子中心，我们也听过不少孕妈分享过自己的心得，接下来为大家分享一些比较实用的顺产减痛攻略，让准妈妈做到心中有底，也不至于在生产时那么手足无措了。
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生产前可以练习下分娩呼吸法，二胎孕妈中有提到当初生大宝的时候，生产时遇到的大问题就是不知道怎么呼吸怎么用力，怎么才能让产程缩短一些。所以想要减轻顺产疼痛的孕妈孕晚期不妨试着多熟悉一下生产时的呼吸方法，呼吸保持自然、有规律，不要吸得太深，否则极易缺氧。吐气也要慢慢的来，调整情绪，不要过于紧张。不少顺产比较快的孕妈也在日常聊天中提到，提前在家练习生产呼吸，等到生产时不会那么紧张，会知道如何用力，这样才会生得会更快。
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　　考虑到生产是一件体力活，且耗时长，有的孕妈甚至生了1~2天，所以，孕妈生产前一定要补充充足的营养，以免生到后关键时刻发现自己没力气了。陪产家人也可通过帮助产妇按摩四肢，来促进准妈妈们体内分泌出更多的内啡肽，减轻的分娩疼痛。
另外在分娩的过程中，尽量大幅度的张开双腿，双膝盖朝向外侧。如果向内侧靠近，腹部不能正常的用力，产道也会变得更加狭窄，这样对胎儿顺利产出也不利。在用力方面也是有技巧的，孕妈生孩子时可稍微弯曲肘部，腹部用力，踢腿的同时向身体方向使劲儿的拉把手。如果伸直肘部，很容易出现肌肉痉挛的情况，踢出脚后跟之后，腹部更容易用力。
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　　背部、腰部好紧贴分娩台，臀部脱离分娩台，下巴可以抬高这样腹部可以更好的用力。另外，如果手脚用力过大，力量无法集中在子宫和产道周围，也是会拖延分娩时间的。
　　美福嘉儿赴美产子客户中有来自杭州的一位孕妈表示，睁大双眼可减少面部的用力，增大推动胎宝宝的力量，能减少分娩的时间，准妈妈不妨在生产时试试。美福嘉儿作为中美直营老牌月子中心，一直专注为孕妈提供赴美生子服务，去美国生宝宝医疗条件更好，加上无痛分娩普及率高，分娩服务体验也超出国内很多，建议有条件的家庭可以选择去美国生孩子。

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