赴美产子遭遇身体水肿的常见原因

　　在赴美产子的过程中，不少准妈妈会发现自己身体出现了水肿现象，水肿不仅让身体变得笨重、不适，还可能让准妈妈们忧心忡忡，担心影响自身和宝宝的健康。那么，这究竟是怎么回事，又该如何应对呢？下面小编将介绍赴美产子遭遇身体水肿的常见原因以及应对之策。

　　身体水肿的常见原因

　　1、怀孕后，准妈妈的身体宛如经历一场神奇的“变革”，为了给胎儿的生长发育提供充足的支持，体内血容量会显著增加，这就像给身体的“循环系统”增加了更多的“水流”，使得组织液增多，所以会引发水肿。同时，孕期激素分泌也发生了巨大变化，雌激素和孕激素水平大幅升高，它们就像“调皮的小精灵”，会造成钠水潴留，让身体里的水分难以排出，加重水肿症状。另外，赴美产子期间，随着子宫不断增大，它会对下腔静脉和盆腔静脉形成压迫，阻碍静脉回流，使下肢静脉压升高，如同给下肢的“排水管道”设置了障碍，导致水肿愈发明显。

　　2、赴美产子的准妈妈身处异国他乡，饮食环境和习惯发生了很大改变，如果准妈妈饮食不合理、营养摄入不均衡，就容易陷入营养不良的困境。营养不良会使体内蛋白质含量降低，引发低蛋白血症，导致组织液增多，从而出现水肿；另外，贫血也是导致水肿的常见“元凶”，在美期间，若准妈妈不适应美国饮食，铁摄入不足，就可能引发贫血，使体内红细胞数量减少，血液循环受到影响，水肿现象也会随之加重。

　　3、妊娠高血压综合征是妊娠期特有的疾病，它就像一个“不速之客”，主要症状有血压升高、蛋白尿和水肿等。若准妈妈在赴美产子期间患上妊娠高血压，会导致血管内皮受损，肾小球扩张，影响肾功能，那么就会引发水肿，这种情况需要准妈妈高度重视，及时就医，并严格遵医嘱进行治疗，以控制血压，减轻水肿。

　　身体水肿的应对策略

　　1、赴美产子期间，准妈妈应遵循低盐、低脂、高蛋白的饮食原则，减少盐分摄入可避免钠水潴留，减轻水肿。多吃冬瓜、西瓜、红豆等利尿食物，有助于促进体内多余水分和钠盐排出，缓解水肿症状；同时，要多摄入富含蛋白质、铁质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、绿叶蔬菜等。

　　2、赴美产子期间里，准妈妈需要避免长时间站立或坐着，适当变换体位，减轻下肢静脉压力，躺下休息时，采取左侧卧位有助于改善下肢血液循环，减轻水肿。此外，要注意保暖，避免身体受寒。

　　3、进行一些温和的运动，如散步、孕妇瑜伽等，能增强肌肉力量，促进血液回流，减轻水肿症状，但运动时要注意适度，避免过度劳累。

　　4、赴美产子期间，准妈妈应选择宽松舒适的衣物和鞋子，过紧的衣物或鞋子会压迫血管，影响血液循环，加重水肿，宽松的衣物则能让身体更舒适，也有利于预防或减轻水肿。

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