在美国生孩子产后 天，孕妈如何做好护理

　　在美国生孩子，孕妈顺利生下小宝宝时，孕妈的心情一定是洋溢着幸福的，这个时候除了照顾小宝宝外，新妈妈也要注意自己的身体状况。那么，孕妈在美国生孩子产后 天，该如何做好护理呢？

　　一、需要休息

　　怀孕生产可能是一个女人一生经历的艰辛的工作，产后你会觉得自己身体虚弱、疲惫，连走路都无法独立完成，这其实都是正常的现象。你现在需要做的就是充分休息，但也要根据自己的身体情况进行适当的活动，以促进身体康复。

　　二、观察出血量

　　产后出血是产后 天需要注意的问题，不管再疲乏、再虚弱，都要观察自己的出血量。如出血量较多，或阴道排出组织，都应及时告知医生。产后24小时内，若感到会阴部、肛门有下坠不适感或疼痛感，应咨询医生。

　　三、及时补水

　　由于产程中失血，以及进食过少都会导致体液丢失，因此要注意多喝水。

　　四、及早小便

　　在自然分娩过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，使得膀胱由于麻痹以及产盾腹壁肌肉松弛而排不出尿，引起尿潴留。此外，由于外阴创伤，很多妈妈惧怕疼痛而不敢用力排尿，也易导致尿潴留。一旦发生了尿潴留或尿不彻底，则可能让细菌侵入，引发尿路感染。

　　因此，尽快排 次小便很重要。除了多喝水，还有一些辅助方法：可用温水冲洗外阴，或者可在下腹正中放热水袋刺激膀胱收缩，还可坐在马桶上，打开水龙头，以流水声刺激排尿反射。这些方法都可以促进膀胱肌肉的收缩，有利于排尿。

　　总之，产后6～8小时是易出现问题的阶段。如果怎样都尿不出，就得找医生了。

　　五、定时量体温

　　产后发烧是大事，不要以为只是头痛脑热而等闲视之。妈妈在产后一定要定时量体温，如果发现体温超过38℃就要当心。

　　分娩之后的24小时内，由于过度疲劳，可能会发烧到37.5℃，但这以后，体温都应该恢复正常。如有发烧，必须查清原因，适当处理。个别妈妈乳胀也可能引起发烧，但随着奶汁排出，体温会降下来。

　　病理发烧常见的原因是产褥感染，也就是俗称的“产褥热”。引起“产褥热”的原因很多，有产道感染、泌尿系感染、乳房感染等。如果治疗不及时，可能转为慢性盆腔炎，还可能引起危险的腹膜炎、败血症及乳房肿胀。因此，如果高烧，就得赶紧找医生处理了。

　　六、关注初乳

　　一般来说，当宝宝脐带处理好后，妈妈就可以尝试给宝宝喂奶了。 天有少量黏稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护宝宝免受细菌的侵害，减少新生儿疾病的发生。

　　其次，哺乳的行为可刺激大脑，大脑发出信号增加乳汁的分泌。因此，在产后 天尽早地给宝宝哺乳，可形成神经反射，增加乳汁的分泌。妈妈也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲猪蹄、鱼汤等。

　　照顾身体是坐月子的重点内容，护理不得当、不及时，很容易引发各种疾病，造成长期的病痛折磨。

　　七、缓解疼痛

　　分娩后，因宫缩而引起的下腹部阵发性疼痛，一般在2—3天后会自然消失。此时，一个热水袋就能很好地帮助产妇缓解腹部的疼痛，并促进恶露早日排出。

　　八、护理伤口

　　会阴切开术虽然是个小手术，但要切开皮肤、皮下脂肪、肌层和黏膜，麻醉过后，伤口会出现疼痛。此时，要保持局部卫生清洁，每次大小便以后要立即清洗，以免污染伤口。

　　九、乳房护理

　　分娩后半小时就可以让宝宝吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩。哺乳时间以5—10分钟为宜。可以每l—3小时哺乳一次，哺乳的时间和频率与宝宝的需求以及胀奶的情况有关。

　　如果胀奶时间很长，宝宝又吸不出来奶的时候，可以及时用吸奶器吸空乳房，防止奶汁积聚，引发乳房不适或乳腺炎。经常用温热的毛巾热敷乳房，也可以促进乳汁分泌，预防乳腺炎。

　　十、注意个人卫生

　　产妇一定要注意个人卫生，应该像平时一样刷牙、洗脸、洗脚、梳头，饭前便后洗手，喂奶前洗手。只是产后第1天，身体比较虚弱，不宜洗澡，但可用温水擦浴。自然分娩第2天可洗澡，剖宫产后l周可洗澡。

　　产妇的衣着应清洁、舒适，冷暖适宜。夏季注意凉爽，冬季注意保暖。过分“捂”的老习俗是不科学的。

　　所以，孕妈在美国生孩子后，产后 天的护理是很重要的，新妈妈在照顾好小宝宝的同时，也要照顾好自己。

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