坐在去海外生子的飞机上需要注意些什么

　　对于去海外生子的孕妈而言，除了期待与憧憬，旅途中的安全与舒适同样不容忽视，尤其是在长途飞行的飞机上，为了确保旅途轻松顺利，需要孕妈们特别注意一些事项，那么，究竟坐在去海外生子的飞机上需要注意些什么呢？下面由小编来对此进行介绍，希望能为大家带来帮助。

　　避免吃得过饱

　　坐在去海外生子的飞机上，飞机餐往往难以抗拒，但孕妈们应尽量避免吃得过饱，高空飞行时，人体血液循环会重新分配，消化系统功能相对减弱，吃得过饱可能会加重肠胃负担，引发不适，孕妈应在飞机上选择清淡、易消化的食物，如水果、沙拉或低脂酸奶，同时少量多餐，避免一次性摄入过多食物，可以携带一些小零食，如坚果或干果，在饥饿时适量补充能量，但同样不宜过量。

　　关注机舱温度

　　机舱内的温度调节往往难以满足不同乘客的需求，对海外生子的孕妈来说，保持适宜的体温尤为重要，飞行过程中，可以根据个人感受，适时向机组人员请求调整出风口的风向和强度，避免直接吹向身体，以防感冒或引起身体不适，同时，准备一件轻薄的外套或毛毯，以便在感觉寒冷时及时添衣保暖，值得注意的是，孕期体温调节较为敏感，避免过热同样重要，因此穿着应便于根据温度灵活增减衣物。

　　穿着宽松衣物

　　穿着宽松、舒适的衣物是飞行中的另一大要点，紧身衣物容易限制血液循环，增加下肢水肿的风险，对孕妈来说尤为不利，坐在去海外生子的飞机上应该穿弹性好、透气性佳的棉质或亚麻材质衣物，既便于活动，又能保持良好的皮肤触感，此外，穿着易于穿脱的鞋子，如平底鞋或运动鞋，便于安检及在机舱内走动，可减少脚部肿胀带来的不适感。

　　经常起身活动

　　去海外生子飞行途中长时间保持同一坐姿，对血液循环和肌肉健康都会不利，尽管在飞机上起身活动受限，但仍应尽可能每隔一段时间站起来获得一下，伸展四肢，有助于促进血液循环，能有效缓解久坐带来的僵硬感。

　　不适及时告知

　　孕期身体变化多端，任何不适都不可掉以轻心，去海外生子的飞行过程中，如果感到任何不适，如剧烈头痛、腹痛、阴道出血或严重的水肿等，孕妈们都应立即告知机组人员，航空公司接受过处理孕期紧急情况的培训，能提供必要的医疗援助或安排紧急降落。

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