合理的待产生活

      准妈妈们在孕期或多或少都会发胖，而怎样才能尽可能地少长点儿肉又能补充足够的营养呢？关键是饮食要平衡，种类要多样，营养要搭配，当然，适量运动也是有必要的。通常在家待产人力物力有限，天天换着样儿吃，想着法儿做，也着实不易，要是把做饭的任务交给月子中心，那就简单多了，准妈妈们只要“吃”就好。美福嘉儿月子中心在待产期间的膳食会有数十种菜式数十种烹饪方法和口味，满足各个地方准妈妈的需求，洛杉矶独此一家。 

待产期间，美国月子中心的膳食标准是：每日三餐、二次点心，全天无限量供应牛奶，豆浆，甜点，水果等。待产餐点：早餐如牛奶、麵包、中式稀饭、蛋饼、豆浆、米浆、西式三明治、热狗麵包等，晚餐菜色多为四菜一汤。食谱中常用的有：花生猪手汤、益母木耳汤、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤、肉末蒸蛋、蛋奶炖布丁、皮蛋瘦肉粥等。

待产期间除了要吃好喝好外，产前检查也是必不可少的，以下是产检的准备资料，准妈妈们一定要携带齐全。在美国检查一项一般要收50美元，相当于300元人民币，医生及医院所需数据部份：(请尽量带齐)

　　1.梅毒 淋病(Gonorrhea)

　　2.德国麻疹免疫球蛋白G检查(风疹)Rubella or IGG

　　3.血型(blood Type)，若是RHnegetive则需要更详细的报告资料

　　4.唐氏综合症检查，11周时的报告和18周时的报告

5.血糖(Blood Sugar)(如果血糖高的话，来美国还要从做大概费用100元美金左右)7 个月的时候需要的检验报告

6.乙肝(Hepatitis B )(HBsag)

　　7.验尿(Urine Analysis)

　　8.血细胞计数(CBC Platelet Count)

　　9.艾滋病(HIV-Human Immunodeficiency Virus)

　　10.妈妈产检数据及 次做B超的记录

　　怀孕中期：有的妈妈会出现血糖偏高，这时候医生会根据妈妈的具体情况看是不是额外需要做个血糖测试，这项测试费用没有包含在医生的费用之内，需要妈妈自费，费用大概在100-200美元之间。

怀孕后期：37周之后需要自费在美国做Z型链球细菌筛检检查，此次实验的费用不包含在医生的套餐当中，每位医生收取的费用不同，大概在80-100美元之间。

RH血型的妈妈如要打针，需提早和医生预订，费用以医生ORDER的费用为主。

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