美国如何坐月子？哪种方式对身体好？

   美国和中国的孕妈产后如何坐月子，这两者是不能相互比的，因为两个国家的人，体质不同、习惯不同、成长环境也不用，例如喝冰水和喝热水的问题，治愈术后病人吃食物的问题，西医说吃牛头长身体，利于伤口恢复，中医说该吃性质温热术后的人要缓缓进补。言而总之，中国孕妈赴美生子坐月子适合自己的体质重要，那怎样适合自己？

过去很多人都说坐月子不能吃盐。那是因为过去没有什么好吃的，坐月子好不容易补身体，一不小心吃盐多了，会导致身体水肿。而现在坐月子本身都讲究吃的清淡些，所以适当的吃盐有益身体，完全不吃盐会导致体内水电介质失衡。我们和生元国际月子中心为妈妈们准备的月子餐都是以营养丰富易消化的食物为主，然后根据各位妈妈不同的饮食需求，经过精心的搭配烹制而成。         

因为蔬菜富含丰富的膳食纤维，有助于保持肠道通畅；水果是可以适当的吃一些，不放心的妈妈，可以把水果煮开后再吃。这样就不会吃到冰冷的水果了。我们全天候的供应新鲜牛奶及新鲜水果，妈妈们可以放心享用。

虽然很多美国人生完孩子就开始喝冷水，吃冷的，但是那是他们民族的习俗，不是我们中国人的体质能接受的。此时妈妈刚生产完，体质正处于虚弱的状态，吃冰冷食物会不利气血的流通，容易导致没有胃口吃饭，并且不利于恶露的排出，也不利于汗液的挥发。

要有充足的休息才能做好月子。妈妈们产后需要静养，注意睡眠，不能太疲劳。通常，顺产在当天下午就能下床走动，剖宫产看身体情况第二天左右也能下地了，适当的运动有利于产后恢复。和生元国际月子中心的月嫂大多都有十多年的育婴和产后护理经验，我们的月嫂都是一对一24小时贴身照顾妈妈和宝宝，从妈妈发动陪同到医院生产，就算妈妈是一个人在美国也不用担心因为没经验而照顾不好宝宝，能让妈妈可以安心地坐月子，恢复身体。