宝宝怎样防感冒？美福嘉儿偷偷告诉您！

　　对于很多已经回国的赴美生子家庭来说，赴美旅程结束也就是服务关系中断。但美福嘉儿一直惦记着美宝的成长，春节期间不免要走动拜年，但宝宝抵抗力弱，如果不小心感冒可就不好了。下面是美福嘉儿月嫂总结的宝宝防感冒小贴士，希望能帮到各位宝妈。

　　1，每天日晒10分钟

　　每天保持10分钟的日晒，就可以补充一整天所需的维生素Ｄ，促进钙吸收，有效地防止佝偻病。

　　美福嘉儿提醒您，隔玻璃窗晒太阳是达不到补充维生素Ｄ和钙质的效果的，因为紫外线无法穿透玻璃照射到宝宝皮肤上。

　　2，补锌可以预防感冒

　　新研究发现，锌可以提高人体免疫力，补锌能够缓解感冒的严重症状，并缩短病程，特别是儿童要在这个季节及时补锌预防感冒。

　　含锌的食物如海产品、瘦肉、蛋、粗粮、核桃等，宝宝可以多吃。此外，如果宝宝严重缺锌，需要口服含锌的药剂，有效提高免疫力，预防感冒。

　　3，注意环境变化，适当增减衣物

　　注意小孩的冷热，具体方法我们在介绍洋葱穿衣法的文章中提到过，家长要注意随时观察宝宝的状态。

　　4，养成良好的卫生习惯

　　要培养孩子养成饭前，便后洗手的习惯。

　　美福嘉儿提醒家长：在日常生活中锻炼宝宝独立的的、良好的生活和饮食习惯非常重要。只有宝宝自己知道什么时候冷该加衣，什么时候热该减衣，才能减少感冒的次数。父母不要总认为孩子小而什么事都包办代替，应从小就开始教育。

　　5，房间通风

　　儿童房要注意开窗通风，父母不要怕孩子吹风就会着凉，其实，闭塞房间中的污浊空气对孩子的健康更不利。

　　6，避免交叉感染

　　如果幼儿园有孩子感冒，应注意隔离和预防，并进行必要的消毒，通风，晒被褥等处理。另外，不要带孩子去人多的公共场所，也不要带孩子去别人家串门，以避免感染。

　　如果家里有人感冒，应尽量避免和孩子接触，以免孩子被传染上。

　　7，积极治疗呼吸道疾病

　　如果宝宝有患扁桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道疾病，会更易感冒。因此应尽快对这些疾病进行彻底的治疗。

　　8，多喝白开水

　　水分可以让孩子的口腔及呼吸道保持湿润，增强身体对细菌的抵抗能力。美福嘉儿了解到，体重18公斤左右的孩子每天该喝1000毫升的水。体重36公斤左右，一天应喝的水量是2000毫升。随身携带水瓶，保证随时喝水就好。

　　注意，喝的是白开水才健康，而不是含糖饮料。感冒发烧时因出汗很多，也需要补充水分，期间可以配合维生素C、藕粉、牛奶、米汤、新鲜蔬菜和水果榨汁或搅拌，有效预防和缓解感冒。

　　要避免宝宝感冒，需要积极做好以上8项预防工作。当然，如果宝宝有感冒症状，要及时治疗，不要延误病情。西医儿科认为：“小孩发病容易，变化迅速”，小孩出现感冒后，早一小时服药与晚一小时服药，所出现的结果是完全不一样的。

　　美福嘉儿希望家长们看到这些春节便条后，可以更好地照料宝贝，后祝福所有大宝宝和小宝宝健康快乐过新年！

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