到美国生孩子的孕妈咪，一定要采取左侧卧位的睡姿

　　经常有人和孕妈妈们的说，怀孕了一定要采用左侧卧位，那么为什么孕妈妈要采取左侧卧位呢？到美国生孩子机构美福嘉儿月子中心的小编就带着大家一起了解一下。

　　在怀孕早期，由于孕妇的肚子还没有变得很大，所以，睡姿的选择还不算太重要，孕妇可以自由选择睡姿。但是，到了怀孕的中晚期，随着胎儿的发育，子宫突出，孕妇肚子也膨大起来，孕妇行动不便，身体的负担也重。不良的睡姿，会造成子宫压迫下腔静脉，使下肢的静脉血不能完全回到心脏，没有血回到心脏，心脏跳得再有力，也不能向全身输送任何东西。心脏泵不出足够的血，就会使血压下降，孕妇就会出现上述的各种症状。包括呼吸困难，感觉恶心、呕吐、胸腹不适或疼痛、手脚麻木、视力障碍、耳鸣、头痛、头晕、烦躁等。

　　而在各种睡姿中，孕妇佳的睡姿是左侧卧位，这是为什么呢？主要有下面这五大益处。

　　 大益处：孕妇采取左侧卧位的睡姿能减轻子宫对动脉和静脉的压迫，保证了血液循环的畅通和氧气供给量的充足。避免自己的身体出现问题。

　　一般来说，随着怀孕月份的增加，孕妇子宫也不断长大，到20周以后，子宫已经从盆腔进入了腹腔。在孕妇站立或者侧躺时，子宫才不会压迫下腔静脉。

　　第二大益处：孕妇采取左侧卧位的睡姿还有助于排尿，还能缓解孕妇的四肢水肿问题。这种睡姿还能降低孕期各种综合症的发生机率。

　　第三大益处：左侧卧位的睡姿对胎儿也有很多好处，保证了母体血液和氧气的供应，就意味着胎儿的血液与氧气需求也得到了满足，胎儿生长发育所需的各种元素都不会受到太大限制。

　　第四大益处：孕妇采左侧卧的睡姿，还有助于减少胃食管返流，促进孕妇的消化，防止出现烧心等症状。

　　第五大益处：左侧卧位能预防胎位不正。我们都知道，子宫里胎儿好的位置，就是胎儿头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。这样的位置容易让小宝宝顺利的下降到产道。孕妇要纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是在白天，跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，或手脚着地，呈爬的姿态，每天保持20—30分钟，应该在舒适的地方练习，腰部不要使劲。此外就在在睡觉的时候采取左侧卧位。

　　综合上述这五大益处，左侧卧位就成了孕妇们睡觉尤其在孕晚期入眠的佳姿势了。

　　当然，需要注意的，孕妇采取左侧卧位睡姿，并不要求孕妇一直保持这样的睡姿，毕竟整晚保持同一个睡姿也会带来身体上的不舒适感。孕妇可根据情况做适当的调整，不过如果孕妇感到不太舒服，如压迫感、气短、头晕等后，要立刻调整回左侧卧位的睡姿，以免造成不良影响。

　　以上就是小编为您总结的关于孕妈咪采取左侧卧位的一些优点，希望可以帮到各位到美国生孩子的妈妈，同时小编还想说，如果您有什么其他问题也可以咨询小编，小编一定用专业的态度来为您服务。

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